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夏季如何預防空調病?預防寶寶空調房的五大方法

來源:香港3861時間:2019-07-02 17:18:24點擊:分享:

夏季到了,氣溫不斷上升。有家長調侃:距離燒烤之間,就差一撮孜然了!酷熱難耐時,人們總希望呆在空調房進行工作,學習。然而,經常呆在空調房中,很容易導致空調病!尤其是對于年齡較小、免疫力低、適應能力較差的孩子來說,就更容易產生空調病了。

那么,夏季該如何預防空調病呢?今天,小編就為您分享,夏季預防空調病的五大方法,不只為你,更為了孩子。


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在講述預防空調病的方法之前,小編先帶大家了解一下,空調病的癥狀有哪些!

經常吹空調,很容易導致呼吸道產生疾病,輕則咳嗽打噴嚏流鼻涕、重則引發肺炎、發熱、怕冷、干咳等癥狀,甚至還會導致人體產生頭暈、頭痛、記憶力差、愛忘事的情況。由于長時間呆在空調房,室內干燥,空氣不通暢,還有可能引發病毒的侵入,造成一系列的不適癥狀。

那么,夏季該如何預防空調病呢?希望家長謹記以下五點!

1. 控制溫度,加強空氣流通

不論是家長還是小孩兒,都應避免長時間呆在空調房內,最好將室溫恒定在26℃左右,室內外溫差不要超過5℃,并且,室內濕度要保持在60%左右。溫馨提示,要做好每天的通風換氣工作,最好在3個小時左右開窗呼吸一下新鮮空氣。

2. 防止溫度驟冷或溫度驟熱

什么意思呢?防止溫度驟冷或溫度驟熱,就是說不要帶著一身熱氣就突然進入溫度較低的空調房,這樣會促使腦血管快速的收縮,從而引起頭痛等問題。如果從比較涼爽的空調房突然進入比較炎熱的環境,也對身體健康十分不利。

3. 經常洗澡,加強體質鍛煉

經常洗澡不僅能保持身體清潔,還能防止空調病的產生。爸爸媽媽們在下班時候,除了給自己美美的洗個澡,還需要給孩子也洗個澡。注意,水不要過熱,疫苗刺激到寶寶神經和關節。當然,如果在洗澡之后進行適當的運動,效果會更好。

4. 多喝熱水,注意保濕

空調房內容易流失水分,造成鼻腔和粘膜過于干燥,甚至引發支氣管炎。嚴重時還會造成皮膚發癢、起疹子等問題。因此,建議家長和孩子多補充水分,不要和冷水,最好喝常溫的白開水。當然,還可以在室內放一杯水,增加室內濕度。

5. 根據溫度,適當添加衣物

如果氣溫實在太高,需要長時間呆在空調房中,建議家長以及孩子準備一些衣物。尤其年齡比較小的寶寶,最好用毯子或者厚一點的衣服加以保護,同時注意適當的運動,贈金末梢血液的循環。

千萬不要以為空調病是小事,寶寶經常呆在空調房中,低溫會刺激血管急劇收縮,一旦患上空調病,可導致成人脖子和后背僵硬、疼痛等各種問題。對于寶寶來說,不僅可能引發呼吸道疾病,還會增加胃腸道疾病、以及皮膚過敏疾病的風險。因此,建議家長從此刻做起,參考以上五點,預防空調病的產生。


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